Danh mục: Tăng cường tập trung và năng suất làm việc

Tập thể dục vào buổi sáng giúp cải thiện khả năng tập trung và sự minh mẫn của trí não. Khi cơ thể vận động, lượng oxy cung cấp cho não tăng lên, giúp tinh thần sảng khoái và làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra, việc duy trì thói quen này còn rèn luyện tính kỷ luật, giúp bạn bắt đầu một ngày mới với kế hoạch rõ ràng và tinh thần chủ động.