Danh mục: Khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng

Tập thể dục buổi sáng giúp cơ thể và tinh thần tỉnh táo hơn sau một giấc ngủ dài. Những động tác nhẹ nhàng như giãn cơ, đi bộ, hoặc yoga buổi sáng giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường năng lượng cho cả ngày. Thói quen vận động buổi sáng không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn mang lại tâm trạng tích cực, sẵn sàng đón nhận thử thách trong ngày mới.