Danh mục: Cải thiện tâm trạng và duy trì sức khỏe tổng thể

Việc tập thể dục buổi sáng giúp giải phóng hormone endorphin — loại hormone tạo cảm giác hạnh phúc và giảm căng thẳng. Nhờ đó, tâm trạng trở nên thoải mái và tinh thần phấn chấn hơn. Nếu duy trì thường xuyên, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn, hệ miễn dịch được tăng cường, và bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự thay đổi tích cực trong cả thể chất lẫn tinh thần.